Хочу поделиться своим опытом приёма биотина от Now Foods.
На фоне стресса в университете, недостатка солнца и отдыха я начала замечать, что волосы постепенно всё больше сыпятся, ногти ломаются, а настроение стало каким-то лабильным. И решила заказать биотин по совету мамы.
Пришёл препарат примерно за месяц в Санкт-Петербург. Упаковка с правилами приёма, сами капсулы светло-бежевого цвета, без запаха, в кишечнорастворимой оболочке, глотаются легко. В баночке 120 капсул – этого хватит на 4 месяца, за такую цену прекрасно просто. Принимала биотин один раз в день, что очень удобно, проглотил таблетку во время завтрака – и забыл на сутки. Запивала водой. Проглатывается капсула легко, нет потом ощущения «комка в горле».
Спустя примерно пару недель я заметила, что утренние подъёмы даются мне легче, настроение стабилизировалось, чувствуется прилив сил и энергии. После месяца приёма выпадало заметно меньше волос, волосы стали блестящими, выглядели очевидно красивее и здоровее. Мой мастер маникюра заметила, что ногтевая пластина стала крепче. По поводу состояния кожи: появился приятный матовый эффект, возможно, воспаления стали менее агрессивными, ушла краснота на этих местах. Отмечу заметный эффект на пищеварение – прошло вздутие после еды, пищеварение стало комфортнее.
Планирую для профилактики пропивать биотин пару раз в год, судя по самочувствию, очень полезная штука. Есть ещё дозировка в 10 000 мкг, но мне кажется, такие большие дозы лучше точно обсудить на консультации с вашим врачом.
Из интересного: нутрициологи советуют принимать биотин с витамином Д и магнием – так лучше усваивается. Я тоже их комбинировала, берите на заметку. Не забывайте консультироваться по поводу приёма с врачами, если у вас есть хронические заболевания.
Оцениваю на 5 из 5.
