Магний – один из самых необходимых минералов для здоровья человека. Он принимает участие в цикле Кребса, помогает вырабатывать энергию, снижает артериальное давление, снимает усталость и нервное напряжение.
При недостаточном содержании магния увеличивается риск развития нервных расстройств, депрессии, бессонницы и сердечной болезни.
Восполнить дефицит минерала позволяет приём магния от фирмы KAL. У данного производителя магний представлен в виде малата. Магниевый малат, помимо самого минерала, дополнительно содержит яблочную кислоту. Малат магния быстро всасывается в пищеварительной системе, поэтому является хорошим вариантом для восполнения содержания магния в организме или поддержания его на достаточном уровне
В упаковке содержится 90 таблеток, таблетки достаточно крупные, но проблем с проглатыванием не возникает. Одна таблетка магния содержит 200 мг минерала. В среднем суточная доза для взрослого человека составляет 400 мг, поэтому магний необходимо принимать по 2 таблетки за 2 часа до сна, запивая большим количеством воды. Таким образом, одной упаковки хватит на 1,5 месяца непрерывного приёма. Магний можно принимать на постоянной основе, так как он активно расходуется организмом. Перед приёмом желательно сдать анализ на количественное содержание минерала, чтобы исключить риск гиперминерализации.
При приёме препарата я обнаружила только положительный эффект: нормализовалось сердцебиение, исчезли проблемы с долгим засыпанием, улучшилось настроение и появилось больше энергии. Поэтому малат магния от фирмы KAL. Несомненно, заслуживает отличную оценку 5.
